Manual preventivo sobre gripe AH1N1

Con este manual, MEDYCSA pone a vuestra disposición información detallada y rigurosa en torno a la gripe AH1N1.

¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR EL CONTAGIO? 

  • Evite el contagio directo con personas enfermas, no haga visitas innecesarias.
  • Manténgase a una distancia >1 metro de cualquier persona que tenga síntomas gripales.
  • Evite los lugares cerrados con aglomeraciones.
  • Lávese las manos a menudo, con agua y jabón durante 20 segundos, sobre todo cuando tosa o estornude. Si no dispone de agua y jabón utilice alcohol en gel.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca ( el virus se mantiene en los objetos contaminados durante horas)
  • Mantenga una higiene respiratoria correcta: tápese la nariz y la boca con un pañuelo de papel al toser y/o estornudar, y luego tírelos a una bolsa de plástico. Si no dispone de pañuelos de papel tosa o estornude en la flexura del codo ( no se tape con las manos es la vía más directa y rápida de contagio)
  • No comparta utensilios personales, alimentos, cubiertos, vasos, etc…
  • Manténgase hidratado, beba 2 litros de agua/día.
  • Aliméntese de manera sana, refuerce la alimentación con alimentos inmunoestimulantes (frutas, verduras, cereales integrales) y con vitamina C ayuda a mantener en buenas condiciones nuestro sistema inmunológico.
  • Descanse lo suficiente.
  • Si está enfermo quédese en casa, no vaya a trabajar o al colegio y limite el contacto con los demás. Puede contagiar a los demás desde el día anterior a la aparición de síntomas hasta el día posterior a la desaparición de los mismos.
  • No se auto medique, consulte con su médico. Muchos de los productos “antigripales” para el tratamiento sintomático de la gripe y el resfriado contienen ácido acetil salicílico, que están formalmente contraindicados en los niños y los adolescentes con síntomas de gripe por el riesgo de aparición de síndrome de Reye, una complicación muy poco frecuente, pero muy grave.
  • Evite el tabaco.

Si está enfermo y tiene que viajar o estar en contacto con otras personas, cúbrase la boca y la nariz.
Es esencial que el uso de la mascarilla sea correcto en todas las situaciones. Su uso incorrecto puede aumentar la probabilidad de que la infección se propague.

Si está enfermo o al cuidado de un enfermo, y se ve en la obligación de utilizar mascarilla, llévela bien ajustada y reemplácela en el momento en que esté húmeda o deteriorada, tírela (a una bolsa de plástico) y lávese bien las manos.

Solo los trabajadores sanitarios con riesgo biológico utilizan EPI como medidas de protección por el método de barrera, entre los que se encuentran las mascarillas, los guantes, batas y gorros desechables, gafas…

¿QUÉ DEBO DE HACER SI SOSPECHO QUE ESTOY ENFERMO?

Cualquier persona que cumpla criterios clínicos debe sospechar que está enfermo:
Fiebre > 38º

  • Y al menos 2 signos o síntomas de infección respiratoria aguda( tos, rinorrea, dificultad respiratoria, cefalea, dolor de garganta, mialgia, malestar general) puede ir acompañado de diarrea y vómitos.

MEDIDAS BÁSICAS RECOMENDADAS PARA CASOS LEVES DE GRIPE

Debe permanecer en su domicilio hasta que desaparezcan los síntomas.

En caso de que el paciente tenga contacto estrecho con personas con riesgo más elevado de complicaciones por gripe, se les aconsejará que extremen las medidas para evitar la transmisión del virus a este colectivo:

  • Personas adultas de 65 años o más
  • Personas de cualquier edad con una condición clínica especial que le predisponga a tener una gripe complicada (enfermedades crónicas i relacionadas con inmunosupresión, embarazadas y menores de 18 años en tratamiento por ácido acetil salicílico.

Debe seguir las medidas de higiene respiratoria básica.
En caso de que empeore su estado de salud contacte con su médico.

MEDIDAS DE HIGIENE RESPIRATORIAS BASICAS

  • Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
  • Usar pañuelos de papel para contener las secreciones respiratorias y tirarlas a la basura después de su uso.
  • Lavado de manos: El lavado correcto de manos es una medida fundamental de prevención. Se deben lavar las manos o realizar una asepsia de las mismas antes y después del contacto directo con casos, o tras el contacto con sus artículos personales o de su entorno inmediato.
  • Lavarse las manos con agua y jabón normal o higiene de manos con solución alcohólica. El uso de solución alcohólica durante > 20 segundos. El secado de manos se realizará siempre con papel desechable.
  • Utilizar pañuelos o toallitas de papel y papeleras que puedan abrirse sin tocarlas para eliminar los pañuelos o toallitas.
  • Cuando alguna zona de la piel haya sido contaminada con sangre, fluidos corporales o excreciones, deben lavarse lo antes posible, de forma suave, pero minuciosamente, con jabón y agua.

MEDIDAS PARA CUIDADORES Y CONVIVIENTES CON LA PERSONA ENFERMA

Es recomendable que haya una sola persona encargada de cuidar a la persona enferma.
No es recomendable que las embarazadas sean cuidadoras.

Todas las personas que convivan en el domicilio deberán lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente, y siempre después de haber estado en contacto con el caso.

Deben vigilar la aparición de síntomas, especialmente la fiebre y la tos. En caso de que éstos aparezcan contacte con su centro de salud.

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Puedes obtener más información en nuestra página web www.medycsa.com

Descargas:

Manual preventivo de ayuda sobre la Gripe AH1N1
Infografía Gripe AH1N1 y sus síntomas

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